Hamileyken Tüketilmesi Faydalı 15 Besin

Hamileyken Tüketilmesi Faydalı 15 Besin

Hamileyken tüketilmesi faydalı 15 besin listesi işte burada!

Hamileyken sağlıklı bir diyet uygulamak çok faydalıdır. Hamilelik boyunca vücudunuz ek besinlere, vitaminlere ve mineralllere ihtiyaç duyar.

İkinci ve üçüncü trimestre dönemlerinde 350-500 ekstra kaloriye ihtiyaç duyabilirsiniz.

Değerli besinlerin tüketilmemesi durumunda bebeğin gelişimi  olumsuz etkilenebilir. Kötü yemek alışkanlıkları ve fazla kilo alımı, hamile diyabeti veya doğum  komplikasyonları riskini arttırabilir.

Basit, sağlıklı...

Yenidoğan Bebeğini Ne Kadar Tanıyorsun?

Yenidoğan Bebeğini Ne Kadar Tanıyorsun?

Yenidoğan Bebeğini Ne Kadar Tanıyorsun? diye sorarken aslında her bebek kendine özeldir. Bebeklerin genel özellikleri biliyor musun? yada öğrenmek istiyor musun? diye sorsam hangisine cevap vermek isterdin bilemiyorum. İşte bu sorunun cevabını aşağıdaki testi çözüp öğrenebilirsin. 

.wq-quiz-314 { --wq-question-width: 100%; --wq-question-color: #009cff; --wq-question-height: auto; --wq-bar-color: #00c479; --wq-font-color: #444; --wq-background-color: #f2f2f2; } Yenidoğan bebekler uykularında gülümser. Çünkü......... Gazı vardır. Beyinleri gelişiyordur. Anne karnını hayal ediyorlardır. Correct! Wrong!

Yenidoğan bebeğim...
Çocuklarda İştahsızlığın 10 Nedeni ve Çözüm Önerileri

Çocuklarda İştahsızlığın 10 Nedeni ve Çözüm Önerileri

Çocuklarda iştahsızlığın nedenleri ve çözüm önerileri konusunda annelere faydalı olabilecek bir yazı hazırladım. 

Özenle hazırlanan yemekler, süslü servis tabakları ve neticesinde beklenenin aksine yenmeyen yemekler. Herhalde anneleri endişelendiren hatta üzen bir konudur çocuğun iştahsızlığı. Peki nedir çocuklarda iştahsızlığın nedenleri? Zaman zaman bu durumla baş etmeye çalışan  annelerle karşılaşıyorum ve gerçekten can sıkıntılarını hissedebiliyorum. Gözlemlerime dayanarak söyleyebilirim...

Hamilelik Dönemlerinde Kaç Kilo Alınır?

Hamilelik Dönemlerinde Kaç Kilo Alınır?

 

Hamileliğin başlangıcından itibaren yavaş yavaş kilo almak ideal olandır. Özellikle gebeliğin ilk üç ayında 1-2 kg alınması normal olduğu söylenmektedir. Hatta bulantı, kusma sebebiyle  hiç kilo almayan, kilo veren  kadınlarda olabilir. İkinci trimesterde ise toplam kilo alımı 5-6 kg olması beklenmektedir. Son trimesterde en fazla kilonun alındığı dönemdir. Yaklaşık 4-6 kg alınması beklenmektedir. 

Beklenenin...

Bebekler için 6 Adımda Evde Yoğurt  Yapımı

Bebekler için 6 Adımda Evde Yoğurt Yapımı

Bebekler için 6 adımda  evde yoğurt yapımı ile doğal, katkısız ve sağlıklı bir gıda elde etmiş olacaksınız.

Bebeğiniz ve aile bireylerinin günlük olarak yoğurt tüketmesinin vücuda çok fazla faydası vardır. Yoğurt, sütün bakteriyel fermantasyonundan elde edilerek form değiştirir.  Yoğurt; kalsiyum, potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko ve vitamin B12 içeriği açısından oldukça zengindir.  Tam yağlı sütten yapılan...

6 Aylık Bebeklerde Beslenme

6 Aylık Bebeklerde Beslenme

6 aylık bebeklerde ek gıdalarla beslenme yeni bir başlangıçtır. Bebekler 6 aylık olana kadar sadece anne sütü ile  beslenmelidir.  6.ayda ise bebeğin ana besini; anne sütü,  (doktor öneriyor ise) devam sütü veya anne sütü ve devam sütü birlikte olmalıdır.

6.ayda tamamlayıcı besinler ilk olarak tadımlık olarak 1-2 kaşık ev yapımı yoğurt ile başlanabilir. Burada amaç bebeğin...

Bebeklerde Uyku Saatleri ve Periyotları

Bebeklerde Uyku Saatleri ve Periyotları

Bebeklerde uyku düzenini oluşturmak sağlıklı uyku saatleri ve periyotları çok önemlidir. Bebekli ailelerin herhalde en büyük kabusu bebeklerinin uyumamasıdır.  Uykuyu seven bir bebeğiniz olsa bile bazı dönemlerde uyku problemi ile karşı karşıya kalmanız olasıdır. Bir anne olarak oğlumun büyüme dönemlerinde alışkanlıklarının,  sevdiği/sevmediği yemeklerin, oyunların  ve tabiki uyku düzeninin sürekli olarak değiştiğine şahit oluyorum.

Aşağıdaki tablo genel...

Kategoriler

×